Zijn we verleerd hoe we moeten ademen?
In de westerse wereld hebben we de neiging om ons te laten meeslepen door de hectiek van het moderne leven, en daardoor vergeten we vaak...
top of page
Search
-
- Apr 15
- 3 min
Hoe mediteren je brein veranderd
Meditatie is een eeuwenoude praktijk die de laatste jaren steeds meer aan populariteit wint in de westerse wereld. Naast de spirituele...
4 views0 comments
-
- Apr 8
- 2 min
Hoe kun je sensorisch speelgoed inzetten bij mindfulness voor kinderen?
Mindfulness is een geweldige manier om kinderen te helpen hun emoties te begrijpen en zich te concentreren op het huidige moment. Het kan...
2 views0 comments
-
- Apr 8
- 4 min
Boeddhisme het positieve van het leven
Het boeddhisme is een oude filosofie en religie die is ontstaan in het huidige Nepal en India en zich heeft verspreid over de hele...
2 views0 comments
-
- Apr 1
- 4 min
Voorkom 7 kleuren stront!
De uitdrukking "zeven kleuren stront schijten" is een krachtige en kleurrijke uitdrukking die wordt gebruikt om intense angst of extreme...
8 views0 comments
-
- Mar 25
- 4 min
Niksen of Niksen?
In onze drukke en hectische wereld is het belangrijk om tijd vrij te maken voor rust en ontspanning. Het kan echter verleidelijk zijn om...
8 views0 comments
-
- Mar 18
- 3 min
Werk aan je angsten
Angst is een veelvoorkomende emotie die bij iedereen kan opkomen in verschillende situaties en omstandigheden. Deze emotie wordt vaak...
8 views0 comments
-
- Mar 11
- 3 min
Ontspannen (door) muziek
Muziek is een krachtige en veelzijdige kunstvorm die ons op verschillende manieren kan beïnvloeden. Een van de meest bekende en...
5 views0 comments
-
- Mar 4
- 5 min
Ergotherapie voor problemen met de sensorische informatieverwerking
Sensorische informatieverwerking is het vermogen van ons lichaam om de informatie die het via de zintuigen ontvangt, te verwerken en te...
7 views0 comments
-
- Feb 25
- 4 min
Wandel je gezond en blij
Wandelen is een gemakkelijke en laagdrempelige manier om aan lichaamsbeweging te doen en biedt zowel fysieke als mentale voordelen. Uit...
5 views0 comments
-
- Feb 19
- 3 min
Hoe positieve affirmaties je helpen ontspannen (en gelukkiger maken)
Je hebt het vast wel eens gehoord dat als je maar positieve woorden tegen jezelf zegt je het vanzelf gaat geloven. Dat is niet gelogen....
14 views1 comment
-
- Jan 8
- 2 min
Ontspannen door massage
‘Rugje kriebelen?...’ dat was de term bij mij vroeger thuis voor rug masseren. Ik weet nog dat ik vaak op de bank tegen mijn vader aan...
40 views0 comments
-
- Jan 3
- 3 min
Gezellig spelletjes spelen... or not...
Speelborden die van tafel geveegd worden of monopoly geld wat verstopt wordt.. je herkent het vast wel. Gezellig spelletjes spelen met je...
35 views0 comments
-
- Dec 24, 2022
- 3 min
Tekenen voor ontspanning
Als kind tekende je vast erg veel! Maar gaandeweg is dat op de achtergrond geraakt naar mate je je meer moest focussen op je studie en...
42 views0 comments
-
- Dec 20, 2022
- 2 min
Spanning voor ONTspanning
Huh? Hoe zorgt spanning nu weer voor ONTspanning? Misschien moet ik het beter spierspanning noemen.. want spanning vanwege angst of...
17 views0 comments
-
- Dec 20, 2022
- 3 min
101 Ways to relax...
Bij wijze van spreken dan... Want ontspannen, dat kan op verschillende manieren. En voor iedereen kan dit ook anders zijn. Sommige mensen...
47 views0 comments
-
- Dec 14, 2022
- 3 min
Acupresswatte??
Acupressuur... nee, geen acupunctuur.. maar wel iets wat er op lijkt. Gewoon zonder die naalden. Zodat je het zelf ook kan toepassen...
10 views0 comments
-
- Dec 9, 2022
- 2 min
Hypnotherapie... wat is dat?
Kakelen als een kip op een podium... volgzame kandidaten met een lege uitdrukking op hun gezicht... herken je dat beeld? Dat is het beeld...
12 views0 comments
-
- Nov 26, 2022
- 2 min
Lekker badderen...
Meestal als ik behoefte heb aan ontspanning denk ik aan een heerlijk bad. Ook merk ik dat mijn kids het heel fijn vinden om lekker...
23 views0 comments
-
- Nov 16, 2022
- 2 min
Drukke feestdagen... hoe ga je daar relaxed mee om?
Pfff...ja hoor de Sint is bijna in het land. Ik merk dat ik helemaal kriebel wordt van alle festijnen om ons heen. We kunnen niet eens...
22 views0 comments
bottom of page